为了能早日摆脱只能靠进食这种最最原始的方法来汲取能量的境地，刘晓宇玩命的开始锻炼自己，可惜的是，有些事情还是急不来的，诺亚也说了，这体术的锻炼也不能过度，不然，身体承受不了会导致崩溃的。
进入中阶体术
二节之后，刘晓宇反而现自己空闲的时间多了起来，每天将刚学会的这两节体术融会贯通的练习到位也就行了，不过，空余的时间诺亚到是给他又找了点事情做。从开始到现在，刘晓宇也不过是把基础打好了，空有一些能为却并不会用，于是如何使用能量就成了他目前的必修课了。
能量的使用在乎于控制，越细化的控制能力越能将能量的使用效果放到最大，而且消耗起来也最为节省。可是，要达到这种程度，光锻炼精神力已经不够了，这身体与精神之间的契合更为重要，虽然以刘晓宇中阶二节体术的程度，这身体与精神的契合度也算比较高了，但相对于能量来说还显得过于粗糙了。
按诺亚的将诺亚星人对能量控制的标准转换成地球上的名词之后，刘晓宇得知了，最为基础的能量控制程度单位为微米，再往下就是纳米，再往下诺亚也就没说了，按他的说法，锻炼还是循序渐进的好，太好高骛远没啥子好处的。
为了让刘晓宇对能量控制的锻炼不至于太过枯燥，诺亚将诺亚星人的职业中营养师的培养课程借鉴了过来。作为一名营养师，最重要的工作只有两个，研新的营养素配方，或者调配营养素，而后者是前者的基础。
而这两个工作是不需要借.用任何工具的，全凭营养师自身来完成，所以对精神力、能量的控制能力要求那是相当的高，就算是在诺亚星人的社会中，这个职业也不是随随便便就能考上的，所需要付出的努力与汗水，还有花费的时间与精神足以把大部分的人挡在营养师的门外了。
控水，是营养师最为基础的一项.能力，因为营养素一般都是以液体的形式存在的，因为这液体是最能被吸收的一种存在方式，所以，控水就成了刘晓宇的一堂课。
“慢慢来，以你现在的精神控制.能力应该可以控制水流的方向，让它按照你设想的力量、度还有角度去达到预定的地点。”诺亚很认真的说道。
刘晓宇打开浴室里的水龙头，将浴缸里放满水。
等他站好在浴缸的旁边之后，就在诺亚的指挥下.开始了一次的训练：
“慢慢来，注意位置！”
“晕，你打偏了！”
“小心，千万别把池子打烂了！”
。。。 。。。
大约三个多小时以后，刘晓宇才在诺亚的指示下.停了下来，然后就听对方很无良地说道：“嘿。。你地，现在地明白？从今天开始起，你每天都要这样训练自己，自求多福吧。”
长时间、大幅度的使用精神力让刘晓宇累的那.怎能一个惨字来形容，整个人好像刚刚被上百个欲求不满的少*妇给蹂躏了一百遍一样，没有半点形象，仿佛骨头都软了一般靠在浴缸前，说道：“不是吧，要是每天都要这样干一遍的话，那还不如死了的好。”
“呃。。。那你恐怕就只能死nnn遍了。”宁奥说的毫不客气。
“得，随便你吧。”刘.晓宇认命地说了一句，然后岔开话题道：“我说，这下一步呢？总不能光让我控制水流来冲洗池子和马桶吧。”
“下一步？等你能精确在控制好水流的力度、角度还有度之后，下一步就是纯化了。”诺亚说道。
“纯化？什么意思？”
“意思就是将水和那些制作营养液用的原料给提纯了，因为在制作营养液的时候，如果这些东西有杂质的话，不但会降低成品的品质与功效，而且一个不小心还会产生不良的副作用。所以说，这营养师是一个极其讲究精确的职业。”诺亚讲解道。
“原来是这样啊，咦？不对啊，你都说了营养师是基本上不用外物的，可制作营养液时，那些水和原料的比重我怎么知道会有多重啊？难不成可以用秤来秤？”刘晓宇又有了新的问题。
诺亚很赞许地说道：“这就是不同级别的营养师的区别所在了。每一片叶子的有效成分含量都是不同的，大多数营养师是依靠经验来操作，不过，这样一来他们也就只能做普通的营养师了。”
“啊？那高级营养师呢？”
“作为高级甚至顶级的营养师，他们都会使用能量来透过原料的表层，测算它们的有效成分，然后通过计算得到应该的数量。精确度，就是区分普通营养师和高级甚至顶级营养师的最为主要的条件。”诺亚说道。
“啥？能量透过原料的表层？”刘晓宇小心翼翼地试探着说道：“难道没有什么捷径或者工具可以替代这个过程的吗？”
“我倒，还没开始训练你居然就想找捷径和替代物，我真不是一般二般的佩服你，要是这样的话，你觉得我还有必要让你通过营养师的培训过程来锻炼你的精神力和能量的协调与控制能力吗？”幸好诺亚现在还是个球体，不然，肯定会不遗余力的向自己的这个宿主狂翻白眼的。
“嘿。。。我不就是顺嘴那么一问吗，你就权当我没说过吧。”刘晓宇很不知羞耻地笑着说道。
“哼，想偷懒那是不可能地！你给我记住了，每一种原料都是非常娇贵的，深入表层越多，制作的药剂效果就越差。”诺亚说道。
“那什么样的情况才能算是优秀呢。”刘晓宇有些迫不及待地问道。
“按照你们地球上的单位来换算的话，大概也就是十个纳米以下的级别吧。”诺亚将诺亚星上的单位跟地球上的做了比较之后，说道。
“歪日，纳米级的啊，有没有搞错。”刘晓宇闻言翻起了白眼。
“嘿。。。少说废话了，来，你先随便拿片植物的树叶来，我先教你怎么做这个能量渗透的工作。”诺亚说道。
虽然明知道自己将要面临的会是一个极其痛苦的过程，但刘晓宇也只能甘之如饴的默默承受着，谁叫他这么幸运的有了这么个房客落户在自己身上呢，这个时候，他对原本虚拟测试中轻松写意的日子那叫一个怀念啊。
拿起毛巾将刚才因为控制水流而湿透了的身体胡乱地擦了擦，刘晓宇转身就来到厨房，随手摘了片青菜的叶子拿在手里，接在诺亚的指导之下，用手微微地搓着，尝试将身体里的能量渗透进去。
很奇妙的，一个虚拟的能量屏就在紧闭着双眼刘晓宇的脑海里展开，然后立刻显示到了微观结构。刘晓宇控制着自身能量的散，很容易就能看到，随着能量的深入，青菜叶子的组织成分像是刚刚经历过暴风袭击过的草坪一般，彻底的被摧毁了。
“很好，这片菜叶已经彻底的嗝屁了。”诺亚的声音里透着浓浓地笑意。
心有不甘的刘晓宇，也没多说话，直接将手中的失败品扔到一边，接着又摘了片菜叶拿在手里，轻柔的仿佛当初在梦境中抚摸林嘉欣那无比娇嫩的肌肤一样，而他的精神则全部集中于自己脑海中的虚拟能量屏上。
“嘿。。。不用心急，这个过程不是那么容易的，想当初我在考营养师资格的时候也