各种肉身的极致痛苦，意志力早已磨练的坚如磐石，坚持了下来，大半日后，陆坤表情恢复正常，身体表面的红色也已经全部消失。
接着陆坤睁开双眼，首先打开了储物袋，左手拿出了一把长刀，正是慕容老鬼的法器，对着自己的右手拳头砍了下去，而右手拳头表面有一层红色光晕流转，抵挡住了长刀，没有伤痕，虽然这法器没有被注入法力，但毕竟是修仙者的攻击性法器！
陆坤此时的神情又惊又喜，接着仰天狂笑，双臂狂挥乱舞，兴奋异常。
首先开心的就是他灵根时隔五日就出现了，有了这个变化，意味着他灵根资质会逐渐变好。
然后就是陆坤结合巨臂五色光晕的感受，加上火灵决的参悟，利用灵根出现的这一日，成功将肌肉中的火属性灵力转化为火属性法力，并且储存在肌肉纤维之内，虽然这个过程异常凶险，随时会让他粉身碎骨，好在凭借着过人的意志，以及神识的帮助下，压制住了痛苦。
刚刚的红色光晕，就是陆军凭借着巨臂五色光晕感受，成功利用肌肉的收缩运转法力，使出来能够抵挡法器攻击的神通。
接着陆坤用现在的法力使出元火爆裂拳，现在的元火由他的法力组成，只要他加**力输出，火焰的威力就会增强，顿时实力大增，想要达到巨臂的白色火焰，只要自己的法力达标即可。
后面的日子，陆坤反复印证金刚决，火灵决，元火爆烈拳，五色光晕，终于自创出了一部适合他的功法，陆坤命名为“元火炼体决”。
“元火炼体决”可以说是金刚决的后续功法，金刚决大成的肉身是基础，只有这时候的肉身才能够承受住火灵力淬炼，储存火属性法力。
这部炼体决分为两个修炼过程，一个是火灵力淬体过程，此时需要不停的利用肉身的频率变化来吸收火属性灵力入体，反复淬炼肉身，提高肉身强度，第二个过程就是把火属性灵力转化为火属性法力，陆坤根据他隐灵根的情况，正好可以合理安排修炼。
另外，元火炼体决里有三大武学，或者说是三大神通，其一就是元火爆烈拳，其二就是红色光晕，陆坤取名为“元火罩”，法力充足可以在全身运转。
其三就是“元爆步”，当陆坤可以在击中目标的瞬间爆发元火，此时瞬间爆发力大增，如同地球的火箭一般，目前陆坤的身体完全可以承受这个速度，而且现在有过人的眼力和神识相助，攻击完全能跟得上。
这套炼体决创作出来后，冥冥之中陆军感觉到他这个功法也一定可以突破筑基，让他寿元提高。
这部炼体决，此时的陆坤只能创出第一部分，淬炼肌肉，按照他的猜想，往后就是淬炼骨骼，淬炼血液，淬炼器官，直到全身充满法力。
现在他的肌肉法力还没有饱和，所以接下来的时间，陆坤开始修炼这部元火炼体决，争取修炼出目前肉身所能容纳的最**力。